kreatyna ON

JDS wspominał przy aferze z Alisterem że on jest czysty i nigdy nic nie wbijał %-) PS . Ach ta Kreatyna Na tych zdjęciach akurat jest duża różnica światła Inne światło nic poza tym tam nie widzę. Może poza kalafiorem na prawym uchu, ale chyba nie o to Ci chodziło%-) Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-10-27 18:21:22

JDS wspominał przy aferze z Alisterem że on jest czysty i nigdy nic nie wbijał %-) PS . Ach ta Kreatyna Na tych zdjęciach akurat jest duża różnica światła Inne światło nic poza tym tam nie widzę. Może poza kalafiorem na prawym uchu, ale chyba nie o to Ci chodziło%-) Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-10-27 18:21:22 Nie wysiliłem się w [...]

W twoim wypadku lepiej by bylo brać odżywkę wysoko proteinową. Ale nic ci się nie stanie jak weźmiesz trochę tego gainera. Jeść możesz nawet natychmiast po wypiciu gainera ponieważ nie musi byc on podawany na pusty żołądek tak jak kreatyna bo i tak się wchłonie. Bierz tak jak jest podane na opakowaniu.

[...] ich obietosc wyrownac ale nad tym jeszcze popracuje na klate wyciskam max 70 kg (cienizna) jak na pol roku a co do kreatyny to gosciu ktory ze mna cwiczy powiedzial mi ze kreatyna tylko z bialkiem i z hmb i ze juz moge sobie wziasc on cwyczy czwary rok chyba sie troche zna. Cwiczenia mi podpowiada koles ktory kiedys byl na wysokich miejscach w [...]

[...] moj kolega tez kiedys bral magnum 8000 na start i w ciagu miesiaca przybral na masie ok 5kg jednak po miesiacu przestal trenowac, zaczal pic alkohol i cala mase zgubil... niewiem jak teraz, czy ta kreatyna zaszkodzila mu, czy nie, bo do dnia dzisiejszego nie trenuje i niewiam czy dalej ma sile... p.s. ja nie zamierzam skonczyc tak jak on :P

[...] i co robie? Pakuje izolat z carbo do ryja i walę na trening.Izolat po 10 minutach mam we krwi i mam to w dupie." Sog by poszedl ale juz nie wejdzie Co do HMB to tylko z kreatyna....... jak masz nadmiar kasy albo jak za darmo daja, przy obecnej cenie, to kup sobie za podobna cene Xpanda i napewno cie wymiecie. To tak jakbys za podobna cene [...]

ja znalazlem ten trning jakis czas temu w necie. korzystam z niego juz tydzine. i nei wiem czy zaczynac a6w??? PŁASKI WYRZEŹBIONY BRZUCH!!! WSTĘP: W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić [...]

:) Kiedyś ludzie jechali po megabolach bo w czasach kiedy normalne firmy pisały o "cennych składnikach" itp , to tamci załadowali reklamy dibenco z tekstem "zastąp sterydy.." czy coś tam. Ale teraz, już wszystkie suple to "alternatywy dla sterydów", Olimp robi blistry z kreatyną w pudełkach a'la Testosrterol a i nazwy [...]

Poszukaj odpowiedzi w Alternatywnej Drodze u Binka - on zawsze powtarzal ze kreatyna tak czy siak sie wchlonie - tylko ze pozniej NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

na poczatku to niech on sobie z ta waga kupi porzadnego gainera z kreatyna. dla mnie glupota zaczac brac Saa z 70kg waga.

domniemuje ze zaczynasz wlasnie cwiczyc wiec wsytrzymaj sie z kreatyna abyś mial CHOĆ 1 rok stażu- ona naprawde nie daje tego co niektorzy ludzie mowia. a jak z dietą u ciebie?? A JAK ROZGRZEWKA ?? proponuje daj wymachy itp. + 1-2 serie ok 20 powt pierwszego cwiczenia Wtorek klatka - wyciskanie na poziomej 3x10,9,8 - wyciskanie na skośnej [...]

INFORMACJE ZE STRONY: ATLETA PL 1.AMERICAN MUSCLE ### creatine monohydrate - monohydrat kreatyny w proszku ### - Kreatyna służy do magazynowania i uwalniania energii niezbędnej do wielu procesów chemicznych zachodzących w komórkach, w tym do syntezy białek mięśniowych. Monohydrat kreatyny jest prekursorem ATP - substancji będącej źródłem energii [...]

kreatyna 2-3 gramy przed i po treningu tak proponuje biniu on ma dosc niekonwencjonalne podejscie do wielu spraw zwiazanych z kulturystyka ale popiera to zawsze jakimis badaniami itp ma gosc wiedze wiec w tym wypadku bym mu zaufal i tylko w dni treningowe a serwatke to bym bral z 45-1h po zazyciu kreatyny po treningu a po chwili normalne zarcie

[...] Tylko ze koles tutaj ma 17 lat!! A ty mu 200% dawki JW polecasz? sprytne... jw dziala glownie na poprawe definicji miesni, przyrostow nie zauwazysz, jak chcesz przyrostow to kreatyna hahaha to jest mistrzowskie!! skoncz pisac bzdury chlopie fifekx za mlody jestes na tego typu rzeczy (chodzi mi o Jungle Wafare , Restore itp) Zmieniony przez - [...]

zle... banan ma co prawda troszke cukroow prostych ale spowolni on przejscie kreatyny do jelit w wyniku czego z kreatyny szybko wytraci sie kreatynina i w niewieliej czesci kreatyna dotrze do miesni...co da oczywiscie gorsze efekty... najlepiej popij kreatyne tylko woda, albo z carbo (po treningu) misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]

"Cykl kreatynowy najlepiej przez 6 tyg, Tak kreatyna przeszkadza kreatynie, praktycznie ją niszcząc, nie pij kawy i napoi które ją posiadaja. zdr." Nie wspomniales o reduktorze ktory posiada dosyc duzo kofeiny, wiec mam rozumiec ze on nie przeszkadza kreatynie? Kawy ani czegos w tym stylu nie pijam wiec problem z glowy. Zmieniony przez [...]

Prawda jest taka że straca na tym tylko sklepy bo w myśl nowych reguł nie można podawac gdzie można coś kupić, ale nie zabrania się doradzać co kupić. Tak więc np. Son nie będzie mógł się reklamować natomiast dystrybutor tak . Bo zawsze mogę napisać że np Kreatyna Sports One jest super - i polecić ją klientowi, a w jakim sklepie on ją kupi to już [...]

Widzę, że nie wyłapałeś ironi w moim poście... Bedę z Tobą szczery - mam wrażenie, że rozmawiam z dzieckiem a nie kimś kto ma 21 lat. Tłumacze Ci coś, a Ty dalej swoje. Zrozum, że na razie bedzie lepiej ćwiczyć na sucho. Efekty nie będą tak szybkie ale bedą trwałe i bezpieczne dla Twojego zdrowia. Odsyłam Cię do tematów podwieszonych - tam masz [...]

Po co mi tyle białka? Przyzwyczajenia zawsze czytałem że im więcej tym lepiej więc wole dać troche na zapas. ZUPELNEI NIEPOTRZEBNIE ALE TO JUZ TWOJA SPRAWA A i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny? TAK SAMO JAK Z DO KREATYNA JEST TARNSPORTOWANA DO KOMOREK ZA POMOCA TRANSPORTERA KTORY ZALEZY OD SODU (OKOLO 2NA+ SA [...]

[...] 86 kilo wagi. Jem 6,7 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie, spię 8- 10 godzin na dobę, nie mam żadnej innej pracy fizycznej i zaczynam suplementacje: Białko 1,2 razy dziennie+ super pump przed treningiem, size on po treningu, kreatyna wiczorem i w dzień nietreningowy, przed samym snem tribusteron plus witaminy i tabletki na wzmocnienie stawów.